chris3344

第一個方面就是趕緊就醫，不要覺得只是暫時的疼痛，不需要注意，不想去看醫生，要知道骨骼無小事，只要是骨骼方面的疼痛，我們都應該好好地重視起來，及早地進行治療，才能夠避免進一步的惡化。

另外就是注意可以在日常進行一些食補，益中補氣，給自己增加更多的元氣，讓身體有著更好的、更穩定的狀態，自然也就可以減少虛汗了，比如說像是黨參、當歸、山藥、枸杞、烏雞、龍眼……這些食材都可以做為一個非常好的食補的選擇，平時多吃這些食物，能夠很好地為人們帶來健康的體魄。

再一個就是大家平時的一些運動與按摩，也都可以為網球手進行一定的改善，帶來不錯的效果，大家都可以在這個方面，也都好好地瞭解一下。

第二個方面是大家一定要注意檢討自己日常生活或是工作裡面的一些不良的姿勢與習慣，比如說你知道自己就是因為工作的時候一直保持同一個姿勢而導致的網球手，那麼就一定要注意好在這個方面進行改善，改掉這樣的習慣。

對於網球手的改善，一方面就是應該注意好對於病根的治療，比如說如果是因為疾病而導致的現象，那麼治病才是根本，這時候大家就一定要儘早地就醫去進行治療，這樣子才能夠得到更好的改善，不要因為覺得只是一個小問題，就收穫了治療。

第三個方面，如果想要搞定這些頸椎問題，大家也可以注意好做一些頸椎方面的運動，這樣子可以將頸椎活動開來，自然不易僵硬，也就能夠更好地減少頸椎出現疾病的概率。

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