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很多人發現自己會有網球手都是因為疼痛難忍，而且肌肉會不受控制的出現抖動的嚴重，影響到了我們的生活和工作，而出現疼痛異常的時候，我們到底如何才能夠緩解這樣的疼痛？有什麼方法是不用到醫院治療就可以讓我們的疼痛緩解好的呢？
適當進行熱敷。在疼痛異常的時候可能血液迴圈也會受到一定的阻礙，我們可以適當在家中進行熱敷，用熱水來浸泡自己的雙手，但是溫度不要說特別高，只比身體體溫高出一點即可。堅持進行熱敷，也有利於一些疾病的緩解，但是這樣的方式只是治標不治本。在網球手疼痛異常的時候可以幫助我們緩解，並不能夠真正解決網球手這種疾病。
利用熏艾方式來進行緩解。我們的上肢和手上都是用非常多的神經和穴位的，如果說疼痛非常嚴重，我們也可以熏艾手部一些比較重要的穴位進行恢復，可以很好緩解我們的疼痛感。http://www.vitalhealth.hk/%E7%B6%B2%E7%90%83%E6%89%8B/
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